GAYA HIDUP

Wahyuni | DETaK

Matahari kembali muncul di ufuk Timur dengan panas yang menggerahkan. Namun, kondisi ini tidak membuat Iwan mahasiswa Fakultas Ekonomi mengayuh sepeda sportifnya ke kampus. Lumanyan jauh dari Lingke ke Darussalam dengan gaya khas ransel dan helm polygon kesayangannya, tetapi bukan masalah baginya. Begitu optimis menyelisip di antara kendaraan di jalan raya karena bersepeda itu antitilang katanya. “Aku mulai bersepeda sejak pertama kali di Banda Aceh, tahun 2008. Aku tidak malu bersepeda ke kampus, selain hemat bensin juga antitilang polisi,” ungkapnya tersenyum.
Berbeda dengan Dedek mahasiswa FKIP. Dia bersepeda mini ke kampus untuk hemat biaya. Baginya, sepeda motor terlalu berat untuk diminta kepada orang tua karena tingginya harga dan biaya kuliah yang harus ditanggung orang tuanya. Selain bisa untuk bersepeda santai di sore hari, bersepeda juga tidak ribet pemakaiannya dan tidak harus was-was kecurian. “Bersepeda lebih enjoy. Harganya terjangkau, hemat biaya dan tidak perlu takut kehilangan helm,” jelasnya.
Bersepeda di era XXI menjadi trend tersendiri bagi kalangan mahasiswa walaupun kendaraan yang satu ini seperti ditelan masa dengan hadirnya Jupiter MX, Vixion, Ninja, dan berbagai jenis motor lainnya yang menggiurkan. Dulu, bersepeda itu identik dengan nenek-nenek ala sepeda janda dan pedagang sayur, tetapi saat ini menjadi keunikan tersendiri bagi kaum muda yang menyukai olahraga santai dan pertualangan ekstrim.
Paradigma bersepeda untuk kalangan di bawah rata-rata sudah layaknya diubah. Lihatlah realita jalan raya! Banyak kalangan muda yang menyelip di antara kendaraan motor dan mobil di rambu-rambu lalu lintas dengan keunikan masong-masing. Bahkan orang asing seperti bulek pun bersepeda.
Bersepeda merupakan salah satu upaya mengurangi polusi udara dan salah satu pegerakan mendukung Aceh Hijau yang disemarakan pada Hari Bumi. Saat gaya hidup menjadi populeritas, manfaat bersepeda seakan terlupakan. Dianggap kuno dan bahkan diabaikan, mati gaya. Namun, tidak bagi Iwan dan Dedek. Iwan tetap bersemangat bersepeda dan mengikuti partisipasi dalam kegiatan Banda Aceh jalan Santai. Sedangkan Dedek tetap semangat mengayuhkan sepedanya ke kampus dan jalan-jalan sore keliling kampus dan Simpang Kopelma Darussalam.
Sebuah penelitian di Australia tahun 2004 dan dipublikasikan dalam Health Promotion Journal of Australia menemukan fakta bahwa pengendara sepeda motor adalah penikmat gas beracun paling tinggi dibandingkan pengguna jalan yang lainnya. Sedangkan pengendaraan sepeda adalah penikmat polusi terindah meskipun menghirup udara tiga kali banyak dibandingkan pengguna jalan yang lainnya.
Manfaat Bersepeda
Menurut Prof. Froböse, bersepeda dapat meningkatkan kualitas system kekebalan tubuh untuk melindungi diri dari virus dan bakteri, seperti flu dan demam.
World Health Organization (WHO), salah satu organisasi yang bergerak di bidang kesehatan, menyebutkan bersepeda merupakan aktivitas fisik yang murah dan cocok untuk menjaga kesehatan. Bahkan, Studi di Denmark mengungkapkan bahwa bersepeda bisa menurunkan angka kematian hingga 40%. Secara mental, bersepeda dapat membahagiakan suasana hati, menekan depresi, dan menumbuhkan rasa percaya diri serta menanamkan jiwa sportif.
Manfaat secara mental tersebut dirasakan oleh Yuyun, mahasiswa FKIP. Saat kesibukan begitu membuatnya sumpek dan stress, dia akan meluangkan waktu sorenya sekitar tiga puluh menit bersepeda keliling kampus dan Sektor Timur, Darussalam. “Bagiku, bersepeda itu memiliki kesenangan tersendiri, khususnya saat stress. Bisa dipergunakan kapan saja tanpa harus ambil pusing bensin dan dapat menstabilkan peredaran darah,” ungkapnya.
Penelitian WHO tersebut didukung oleh penelitian AS, Dr. Andrew Adesman, yaitu anak-anak biasanya belajar bersepeda roda tiga pada usia 2,5 tahun sampai usia 3 tahun. Hal tersebut dapat memancing kecerdasan anak.
Selain itu, bersepeda dapat menurunkan resiko kita mengidap penyakit akibat hipokinetik (kelebihan bergerak), seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, rapuh tulang, lemah, kaku otot, dan obesitas.
Penelitian juga menunjukkan bahwa satu jam bersepeda (21 km/jam) dapat membakar lemak hingga 612 kalori.
Mantan Menteri Lingkungan Hidup, Rahmat Witoelar, sangat mendukung dan menganjurkan masyarakat bersepeda. “Harus lebih banyak lagi yang menggunakan sepeda karena hemat Bahan Bakar Minyak (BBM), badan jadi sehat, emisi gas rumah kaca. Saya menganjurkan agar semua kabupaten/kota bisa menganjurkan warganya naik sepeda,” ujarnya saat Konferensi Perubahan Iklim di Nusa Dua, Bali (08/12/2007).